Bilinmesi Gerekenler
- Sağlık uygulamasını kurun: Sağlık Profili > Düzenle adresine gidin ve ardından verilerinizi girin.
- Sağlık uygulamasıyla kullanılacak uygulamaları bulun: Profile > Privacy > Apps adresine gidinve paylaşabileceği verileri görüntülemek için bir uygulama seçin.
Bu makale, iOS 8 veya üzeri bir iPhone'da egzersizinizi, kilonuzu takip etmek, kronik rahatsızlıklarınızı yönetmek, uykuyu iyileştirmek veya sağlıkla ilgili diğer etkinlikleri yapmak için Apple Sağlık uygulamasını nasıl kuracağınızı ve kullanacağınızı açıklar.
Apple Sağlık Uygulaması Nasıl Kurulur
Apple Sağlık uygulamasını kullanmaya başlamak için uygulamaya kendinizle ilgili biraz veri ekleyin. Bunu yapmak için şu adımları izleyin:
- Sağlık uygulamasını açın ve sağ üst köşedeki profil simgesine dokunun.
- Dokunun Sağlık Ayrıntıları.
-
Bu ekrandaki verileri doldurmak için Düzenle öğesine dokunun.
Image - İşiniz bittiğinde, Bitti öğesine dokunun.
Sağlık Uygulaması ile Veriler Nasıl Paylaşılır
Bunu yaptıktan sonra, Sağlık uygulamasıyla veri paylaşabilecek herhangi bir uygulamanız olup olmadığını da görmelisiniz. Bunu yapmak için şu adımları izleyin:
En Sağlık uygulaması bölümleri, o bölümde kapsanan verileri izleyebilen uygulamalar için öneriler içerir. Özet ekranının alt kısmında veya Gözat > Sağlık Kategorileri. bölümündeki tüm seçenekleri keşfederek yararlı öneriler bulabilirsiniz.
- Sağ üst köşedeki profil simgesini seçin.
- Gizlilik bölümüne ilerleyin ve telefonunuzdaki Sağlık uyumlu uygulamaları görüntülemek için Uygulamalar öğesini seçin. Seçeneklerini görmek için birine dokunun.
-
Bir sonraki ekran, uygulamanın Sağlık'a hangi verileri gönderebileceğini ve onu destekleyen uygulamalar için, uygulamanın Sağlık'tan hangi verileri okuyabileceğini gösterir. Etkinleştirmek istediğiniz seçenekler için kaydırıcıları açık/yeşil konumuna getirin.
Image
Bir paylaşım kaynağı görmüyorsanız, ilgili uygulama veya cihazdaki ayarları açın ve Sağlık uygulamasına veri sağlamak için izinleri etkinleştirin.
Apple Sağlık Özeti Görünümünü Kullan
Sağlık uygulamasını açtığınızda, varsayılan olarak Özet sekmesi açılır ve iki ana bölüme ayrılır: Favoriler veÖne Çıkanlar.
Favoriler bölümü, hızlı erişim için bir yıldızla işaretlediğiniz verileri görüntüler. Öne Çıkanlar bölümü, o gün (ve elinizdeki tüm önceki günler, haftalar, aylar ve yıllar) için son etkinlik verilerini özetler.
Burada gösterilen kesin veriler, çeşitli uygulamalardan ve sağlık cihazlarından aldığınız verilere bağlıdır. Burada listelenen yaygın veri türleri şunları içerir:
- Gün için atılan adımlar.
- Aktivite, Apple Watch Activity uygulamasından çalar.
- Merdivenlerin uçuşları çıkıldı.
- Egzersiz dakikaları.
- Meditasyon yaparak geçirilen dikkatli dakikalar.
- Kalp atış hızı verileri.
Hemen hemen Sağlık uygulamasının her parçası ve içinde izlenen her tür veri, geçmiş verileri görüntülemek ve grafik oluşturmak için aynı seçeneklere sahiptir. Bu nedenle, bu bölümde açıklanan özellikler tüm sekmelerdeki uygulamanın tamamı için geçerlidir.
Dokunarak Özet görünümünde görüntülenen verilerden herhangi biri hakkında daha fazla ayrıntı görüntüleyebilirsiniz. Bunu yaptığınızda, dokunduğunuz öğenin verileri bir grafik ve sayılar olarak gösterilir. D, W,,theD , theW,öğesine dokunarak uygulamada depolanan bu öğe için tüm verilerinizi gün, hafta, ay veya yıla göre görüntüleyebilirsiniz. M veya ekranın üst kısmındaki Y düğmeleri.
Bu ekran ayrıca başka seçenekler de sunar:
- Favorilere Ekle: Bu verileri favori olarak işaretlemek için Yıldız simgesine dokunun ve Özet sekmesi.
- Tüm Verileri Göster: Uygulamada saklanan bu kategorideki tüm verileri görüntülemek ve nasıl ve ne zaman kaydedildiğinin ayrıntılarını incelemek için buna dokunun.
- Veri Kaynakları ve Erişim: Bu toplamı elde etmek için kullanılan verileri kaydeden tüm uygulamaları ve cihazları görmek için buna dokunun.
- Birimler: Bir veri parçası birden fazla birimde gösterilebiliyorsa (örneğin, Yürüme Mesafesi mil olarak gösterilebilir. veya kilometre), buna dokunun ve seçiminizi yapın.
Henüz izlenmeyen veriler mi eklemeniz gerekiyor (örneğin, kaydetmeyi unuttuğunuz bir antrenman gibi)? Veri türü ekranında, sağ üst köşedeki Veri Ekle öğesine dokunun ve tarih, saat ve verileri ekleyin ve ardından Ekle öğesine dokunun.
Apple Sağlık Göz Atma Görünümünü kullanın
Özet sekmesi etkinliğinizi takip ederken, Gözat sekmesi bir arama sekmesi ve Sağlık tarafından sağlanan sağlık bilgilerini içerir Kategoriler örneğin Aktivite, Farkındalık, Beslenme ve Uyku.
Herhangi bir donanım aksesuarı satın almadan uyku verilerinizi izlemek ister misiniz? iPhone ile birlikte gelen Saat uygulamasının Bedtime özelliği yardımcı olabilir. Bedtime'ın nasıl kurulacağı ve kullanılacağıyla ilgili Apple'ın bu makalesine göz atın.
Sağlık'ın diğer bölümleri Kategoriler parça:
- Vücut Ölçümleri: Buna boy, kilo ve Vücut Kitle İndeksi dahildir.
- Döngü İzleme: Bu araç, adet döngüsünü ve ilgili verileri izler. iOS 13'ten itibaren Sağlık uygulaması bunun için yerleşik desteğe sahiptir, bu nedenle ekstra uygulamalara ihtiyacınız yoktur.
- Vitals: Takip edilen hayati değerler arasında kan basıncı, vücut ısısı, kan şekeri ve kalp hızı bulunur.
- Diğer Veriler: Bu kapsamlı kategori, diğerlerinin yanı sıra kan şekeri ve insülin iletimi ve kandaki alkol içeriği gibi öğeleri içerir.
Sağlık uygulaması sizin için Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplar. Vücut Ölçüleri bölümüne gidin ve boyunuzu ve kilonuzu ekleyin. Ardından Vücut Kitle İndeksi öğesine gidin ve Veri Ekle öğesine dokunun. Hesaplanan BMI'niz önceden ayarlanmıştır. Kaydetmek için Ekle öğesine dokunun.
Göz At sekmesindeki
Sağlık Kayıtları ve Kalp bölümleri aşağıdaki özellikleri sunar:
- Sağlık Kayıtları: Doktorunuz, hastaneniz veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcınız Apple He althkit çerçevesiyle uyumlu bir Elektronik Sağlık Kaydı (EHR) sistemi kullanıyorsa ve iOS 11'iniz varsa.3 veya daha yüksek, buraya bağlanın ve tıbbi kayıtlarınızı indirin. Ekrandaki talimatları izleyin ve varsa kayıtlarınıza erişmek için hesabınızda oturum açın. Sağlık hizmeti sağlayıcınızın destekleyip desteklemediğini görmek için Apple web sitesine bakın.
- Heart: Bir kalp atış hızı monitöründen, Apple Watch Series 4'ten veya başka bir cihazdan kalp atış hızınız, elektrokardiyogramınız (EKG), kan basıncınız ve diğer önemli verilerle ilgili verileri alın. Apple Watch'ınızla EKG alma hakkında daha fazla bilgi için Apple Watch EKG'sini Kullanma bölümünü okuyun.
Apple Sağlık Uygulaması Veri Kaynaklarını Yönet
Sağlık uygulamasına veri gönderen tüm uygulamaları ve cihazları profilinizden görüntüleyebilirsiniz. Şu anda kullandığınız uygulamalara ve cihazlara ek olarak, bu, önceki tüm iPhone'ları, Apple Saatleri ve uygulama için veri kaydeden diğer cihazları içerebilir.
Uygulamanın bu bölümüne kaynak ekleyemez veya buradan kaynak çıkaramazsınız. Bunun yerine, şu adımları izleyerek bir uygulamayı devre dışı bırakabilir veya bir cihazdaki verileri silebilirsiniz:
- Profil simgesine dokunun ve Privacy > Apps arasından uygulamayı seçin ve geçiş düğmesini Kapalı konumuna getirinerişimi engellemek için tüm kategorilerde konumlandırın.
- Bir cihazdan veri kaldırmak için Privacy > Devices içinden seçin ve Cihazdan Tüm Verileri Sil öğesine dokunun isim. Açılır pencerede Sil öğesine dokunun.
- Donanım cihazını kaldırmak için cihaza dokunun, ardından Tüm Verileri Sil öğesine dokunun. Açılır pencerede Sil öğesine dokunun.
iPhone, Ayarlar uygulamasında yerleşik Gizlilik seçenekleri aracılığıyla sağlık verilerinizin gizliliği üzerinde size özel ve güçlü kontroller sağlar. Verilerinizi korumak için bu özellikleri nasıl kullanacağınızı öğrenmek için iPhone'unuzda Depolanan Özel Bilgilerin Nasıl Korunacağını okuyun.
Apple Sağlık Uygulaması Tıbbi Kimliğini kullanın
Apple He alth uygulamasının son öğesi Tıbbi Kimliktir. Bu, bu önemli bilgiyi sağlayamadığınız durumlarda ilk müdahale ekiplerinin ve diğerlerinin kullanabileceği acil tıbbi verilerin dijital eşdeğeridir.
Tıbbi Kimliğe iPhone Acil Arama ekranından erişilebilir, bu nedenle bir kaza geçirdiyseniz yine de erişilebilir. Adınız, doğum tarihiniz, acil durumda iletişime geçilecek kişiler, tıbbi durumlar, alerjiler ve daha fazlası gibi temel verileri sağlar.
Sağlık Uygulaması Verileri Nasıl Yedeklenir
Sağlık verilerinizi yedeklemeniz önemlidir. Sonuçta, yıllardır egzersiz, kilo, kan şekeri veya diğer sağlık verilerinizi izliyorsanız, yeni bir iPhone'a yükselttiğinizde veya iPhone'unuzu yedekten geri yüklediğinizde bu verileri kaybetmek istemezsiniz.
Sağlık verilerinizi otomatik olarak iCloud'a yedekleyebilirsiniz. Bunu yapmak için şu adımları izleyin:
- Açmak için Ayarlar uygulamasına dokunun.
- Ekranın üst kısmındaki adınıza dokunun.
- iCloud'a dokunun.
-
Sağlık kaydırıcısını açık/yeşil konumuna getirin.
Image
Apple, yedekleme ve iCloud'a aktarım sırasında Sağlık verilerinizi şifreler. Hassas verileri bulutta yedeklemek sizi rahatsız ediyorsa verilerinizi bir bilgisayara yedekleyin. iPhone'unuzu Nasıl Yedekleyeceğinizi okuyarak daha fazla bilgi edinin.
