Önemli Bilgiler
- NightWare, PTSD ile ilgili kabusları hafifletmek için FDA tarafından yakın zamanda onaylanan bir Apple Watch uygulamasıdır.
- NightWare'i içeren bir çalışmanın sonuçları umut verici görünüyor, ancak uzmanlar, uygulamanın ilaç ve terapinin yerini alma olasılığının düşük olduğunu söylüyor.
- Uygulama, akıllı saatin hareketini ve kalp atış hızı verilerini izleyerek çalışır ve ardından bir vızıltı ile uykuyu keser.
Uzmanlar, TSSB ile ilgili kabuslarla mücadele etmek için FDA tarafından yakın zamanda onaylanan bir uygulamanın umut vaat ettiğini ancak ilaçların ve diğer tedavilerin yerini almanın pek mümkün olmadığını söylüyor.
NightWare, PTSD gibi rahatsızlıklardan kaynaklanan kabusların tedavisine yardımcı olan bir Apple Watch uygulamasıdır. Kötü rüyaları tespit etmek için akıllı saat hareketini ve kalp atış hızı verilerini izleyerek çalışır ve kullanıcıyı bir titreşimle uyandırmadan onları keser. Uygulamanın yalnızca reçeteyle kullanılması gerekiyordu ve gözlemciler bunun iyi bir şey olduğunu söylüyor.
"Bu yaklaşımın dezavantajı, adrenalin tepkisi hakkında hiçbir şey yapmamasıdır, bu yüzden uygulama kullanıcıyı uyandırdıktan sonra bile adrenalinin uykuyu böleceği konusunda endişelenirim," Dr. Aaron Weiner, Travma konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog, bir e-posta röportajında söyledi.
"Bireyin terapiye katılmaya karar verme şansını da az altabilir, bu da sonuçta TSSB semptomlarını kalıcı olarak ele almanın en etkili yolu olacaktır."
Rx Olmadan Kullanmayın
Uygulamanın yapımcısı, yazılımın terapinin yerini almak için tasarlanmadığını, ancak ilaçları içeren genel bir tedavi stratejisinin parçası olması gerektiğini söylüyor. Şirket ayrıca uyku sırasında "harekete geçerseniz" NightWare'i kullanmaya karşı uyarır. Şirket, NightWare'in her gece saati taktıktan sadece birkaç gün sonra kullanıcının uyku düzenini öğrendiğini söylüyor. Kullanıcılar saati sadece uyurken takıyor ve gün içinde şarj ediyor.
70 hasta üzerinde yapılan 30 günlük bir randomize çalışma, NightWare ile bir kontrol grubuna göre daha iyi uyku kalitesi gösterdi, dedi FDA bir açıklamada. FDA'nın Cihazlar ve Radyolojik Sağlık Merkezi'nde Nörolojik ve Fiziksel Tıp Cihazları Ofisi müdürü Carlos Peña, "Uyku, bir kişinin günlük rutininin önemli bir parçasıdır" dedi.
"Ancak, kabus bozukluğu olan veya TSSB'den kabus gören bazı yetişkinler, ihtiyaç duydukları dinlenmeyi alamamaktadır. Bugünün izni, dijital teknolojiyi kullanan yeni, düşük riskli bir tedavi seçeneği sunuyor. kabuslarla ilgili uyku bozukluğundan geçici bir rahatlama sağlar."
NightWare ile ilgili olası bir sorun, kullanıcıları bir kabus gördüklerinde uyandırmayacak şekilde tasarlanmış olsa da, sesli uyarının onları REM uykusundan çıkarabilmesidir. millet için inanılmaz derecede yardımcı olun, dedi Weiner.
Bir Boşluğu Doldurmak
Uygulama bir tedavi boşluğunu doldurabilir, diye belirtti Weiner, mevcut seçenekler sınırlı olduğundan. Psikiyatristler, adrenalin üretimini az altmak için prazosin adlı bir ilacı reçete ediyor, "PTSD kabusları, travmatik anıların bir rüyada ortaya çıkması ve ardından adrenalin salınımını tetiklemesi nedeniyle ortaya çıkıyor" dedi.
Başka bir yaklaşım, terapi yoluyla hastaları travmatik hafızaya karşı duyarsızlaştırmak ve böylece adrenalin kaynaklı tepkiyi durdurmaktır, dedi.
Uzmanlar, PTSD ve uyku sorunlarının büyük bir sorun olduğunu söylüyor. Bir çalışma, yetişkin Amerikalılar arasında yaşam boyu TSSB yaygınlığının yüzde 6,8 olduğunu buldu.
Psikolog Nikki Winchester bir e-posta röportajında Uygulamaların terapinin yerine kullanılmaması gerektiğini söyledi. "Çoğu durumda, insanlar lisanslı bir terapistten tedavi almalıdır" diye ekledi. "Ancak uygulamalar, kolayca erişilebilen semptomlarla başa çıkma becerileri sağlamak için yararlı araçlar olabilir."
Uyku, bir kişinin günlük rutininin önemli bir parçasıdır.
NightWare, PTSD ve kabuslar için FDA onaylı tek uygulamadır, ancak uykuyu iyileştirmeyi amaçlayan giderek artan sayıda uygulama arasındadır. Örneğin, "uykunuzu takip edip analiz ettiğini, sizi en mükemmel zamanda uyandırdığını, dinlenmiş hissettiğini" iddia eden bir Uyku Döngüsü var.
Diğer bir seçenek de, "sizi mümkün olan en hafif uyku aşamasında uyandırmak için hareketlerinizi ve kalp atış hızınızı izleyen gelişmiş algoritmalar" kullanan Yastık Otomatik Uyku İzleyicisidir. Ya da uykunuzun hem süresini hem de kalitesini ölçmek için Apple Watch'unuzun hareket ve sağlık izleme özelliklerinden yararlanan Sleep Tracker ++ 'ı deneyebilirsiniz."
İyi bir gece uykusu almak hem fiziksel hem de psikolojik fayda sağladığı için herkes için önemlidir. TSSB'si olanlar için uyku özel bir zorluktur ve NightWare onların üstesinden gelmelerine yardımcı olacak değerli bir araç olabilir.
