Forma girmeye mi çalışıyorsunuz? Bazı uygun hedefler belirlemenize, ilerlemenizi izlemenize ve sonuçlarınızı arkadaşlarınızla veya uygulama topluluğunuzla çevrimiçi paylaşmanıza yardımcı olması için akıllı telefonunuzdan başkasına bakmayın.
İşte size farklı bir yaşam tarzına nasıl başlayacağınızı öğretecek ve yol boyunca motive olmanızı sağlayacak bazı popüler ve tamamen ücretsiz diyet ve fitness uygulamaları.
Kaybet
Ne Seviyoruz
- Muazzam yemek veritabanı, restoran yemeklerini ve popüler teslimat hizmeti yemeklerini içerir.
- Zorluklarla güçlü sosyal yön.
- Ücretsiz sürüm, insanların kullandığı özelliklerin çoğunu içerir.
Sevmediklerimiz
- Günlük ilgi gerektirir.
- Bazı veritabanı girişleri tam beslenme bilgisi içermez.
- Bazı özellikler premium abonelik gerektirir.
Kaybet! benim kişisel favorimdir. Web tabanlı bir fitness topluluğunun sizi motive etmesini istiyorsanız, bunu mutlaka denemelisiniz. Gruplara katılabilir, arkadaş ekleyebilir, diğer kullanıcıların profillerine veya kayıtlı etkinliklerine yorum yapabilir, etkinliklere katılabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Kaybetmek! kişisel istatistiklerinize ve hedeflerinize dayalı olarak sizin için günlük kalori bütçesini hesaplayan ve size günlük kayıt için kullanabileceğiniz yerleşik bir yiyecek ve egzersiz etkinlikleri kitaplığı sağlayan bir kalori izleme uygulamasıdır. Kaybetmek! web'de ve ayrıca iOS ve Android cihazlar için mevcuttur.
Love It'i ziyaret edin!
MyFitnessPal
Ne Seviyoruz
- Kalori kaydetmek ve egzersiz yapmak için çevrimiçi günlük arayüzü.
- Veritabanında 350'den fazla alıştırma.
- Özelleştirilebilir kişisel diyet profilleri.
Sevmediklerimiz
- Taranan gıda öğelerinin porsiyon boyutu düzenlenemiyor.
- Ücretsiz sürüm reklam desteklidir.
- Kalori kaydetmek için bile kablosuz sinyal gerektirir.
Kaybet!'e benzer şekilde, MyFitnessPal, fitness hedeflerinize ulaşabilmeniz için kalorilerinizi ve aktivitelerinizi takip edebilen oldukça popüler bir başka uygulama ve çevrimiçi topluluktur. Diğer kullanıcılarla etkileşime geçebilir, kişisel bilgilerinize göre hedeflerinizi belirleyebilir ve tüm günlük izleme ihtiyaçlarınız için 3 milyonu aşkın gıda öğesi kütüphanesinden seçim yapabilirsiniz. MyFitnessPal, iOS ve Android için web'de mevcuttur.
MyFitnessPal'i ziyaret edin
Fitokrasi
Ne Seviyoruz
- Hemen her egzersiz senaryosunu kapsar.
- Sosyal yönler arasında ilgi grupları, zorluklar ve görevler, fitness takımları ve bir lider panosu bulunur.
- Antrenmanları günlüğe kaydetmek için temiz arayüz.
Sevmediklerimiz
- Diyet/kalori bileşeni yok.
- Özel alıştırmaları kabul etmez.
- Metrik ve emperyal ölçüleri barındırır, ancak birini seçmelisiniz ve ikisini birden kullanamazsınız.
Fitocracy, güç, kardiyo ve ab antrenmanı için takip edebileceğiniz 900'den fazla farklı egzersizle kendi günlük antrenman takipçiniz ve koçunuz gibi davranan eksiksiz bir fitness sosyal ağıdır. "Fitokratlar" olarak adlandırılan kullanıcılar, kendi yolculuğunuz boyunca sizi motive etmeye yardımcı olabilir. Günlük ilham almak için diğer Fitokratları takip edebilir, zorluklara katılabilir, deneyimli kişilerden yardım alabilir ve hatta kendinizi süper rekabetçi hissediyorsanız bire bir düello başlatabilirsiniz. Fitocracy'yi web'de ve hem iOS hem de Android cihazlarda edinebilirsiniz.
Fitokrasiyi ziyaret edin
Yiyecek
Ne Seviyoruz
- Bazıları A+ ile 10 derece kullanarak yiyecekleri derecelendirir.
- Besin bilgisi için ürünlerdeki barkodları tarar.
- Kullanıcıların taranacak etiketi olmadığı zamanlar için bir gıda veritabanı içerir.
Sevmediklerimiz
- Özellikler eklemek ve ek besinleri izlemek için abonelik gerekir.
- Etkinlik bileşeni dahil değildir.
- Her seviyedeki kullanıcıya değil, acemi bir kitleye yöneliktir.
Bir daha market alışverişine gittiğinde Fooducate uygulamasını kullanmaya hazır ol. Bu şık uygulama, gıda ürünlerinin barkodlarını taramak için cihazınızın kamerasını kullanır ve ürünün içeriğine ve besin bileşenlerine göre dereceleri döndürür. Örneğin, bir marka ekmek rafine un nedeniyle C- ile derecelendirilirken, başka bir ekmek türü tam buğday unu içerdiği için A- olarak derecelendirilebilir. Ayrıca uygulama içinde gıda ürünlerini ada veya kategoriye göre arayabilir, öne çıkan ürünleri (iyi ve kötü) görebilir veya alternatifleri seçebilmek için ürünleri karşılaştırabilirsiniz. Hem iPhone hem Android için hem de web'den edinebilirsin.
Fooducate'i ziyaret edin
Fitbit
Ne Seviyoruz
- Uygulama aktivite, kilo, yemek, sıvı alımı ve uykuyu takip eder.
- Fitbit cihazı olmayan akıllı telefon kullanıcıları adım, mesafe ve yakılan kalori gibi temel istatistikleri takip edebilir.
- Arkadaşlarla yapılan meydan okumalar, skor tabloları ve rozetler kazanmak motivasyonu artırır.
Sevmediklerimiz
- Günün Fitbit kısmını giymediğinizde istatistikleri düzenlemenin bir yolu yoktur.
- Eski mesajları ve bildirimleri silemezsiniz.
- Uygulamanın ev yapımı yemekler için yemek takibinde iyileştirmeye ihtiyacı var.
Fitbit aktivite izleme gadget'larından herhangi birine sahipseniz, onunla birlikte gelen mobil uygulamayı edinmek isteyeceksiniz. Aktiviteyi izlemeye ek olarak, uygulamada yemek ve atıştırmalıkları kaydettiğinizde kendini otomatik olarak güncelleyen günlük kalori hedefinizi belirleyebilirsiniz. Çevrimdışı olsanız bile, hareket halindeyken tüm yiyecek, su, egzersiz ve ekstra aktivitelerinizi kaydedin. Veritabanında saklanan yiyecekler ve aktiviteler arasından seçim yapın veya kendi özel girişlerinizi ekleyin ve uygulama liderlik tablosunda arkadaşlarınızla rekabet edin. Bir Android uygulaması ve bir iOS uygulaması vardır ve ayrıca hesabınıza web'den de erişebilirsiniz.
Fitbit'i ziyaret edin
RunKeeper
Ne Seviyoruz
- İstatistikler temiz, çekici bir arayüzde net bir şekilde görüntüleniyor.
- Bölmeli koşu haritalarını içerir.
- Ayrıca yürüme, eliptik oturumlar ve diğer egzersizleri de takip eder.
Sevmediklerimiz
-
Uygulama bir Nike Training Club'dır'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' hükümsüz'}}; indeks=0; key=null] mntl-sc-list-item- title mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"> Nike Training Club
Ne Seviyoruz
- Uygulama, tüm fitness seviyeleri için egzersizler içerir.
- Isınma ve soğumalar antrenmanlara dahildir.
- Uygulama, Haftanın Egzersizleri ve başlangıç meditasyonu ipuçları sunar.
Sevmediklerimiz
- Büyük uygulama çok yer kaplar.
- Popüler Planlar özelliği, mantıksız Koleksiyonlar ile değiştirildi.
Nike Training Club uygulaması sizin için kişiselleştirilmiş bir antrenman oluşturur ve fotoğraf, video ve baskı talimatlarının bir kombinasyonunu kullanarak size farklı egzersizler öğretir. Uygulama, egzersiz hedeflerinizi seçmenizi ve ardından sizin için uygun bir egzersiz rejimi seçmenizi gerektirir. Örneğin, güç ve güç açısından belirli kas gruplarına odaklanmak istiyorsanız, uygulama bu bölgeleri hedefleyen en iyi egzersizleri seçer. Nike Training Club uygulamasının yardımıyla antrenman programınıza devam ettikçe, ek antrenmanlara ve tariflere erişmek için puan kazanırsınız. Ayrıca antrenmanlarınızı müzik kitaplığınızla çalışacak şekilde yapılandırabilir ve ilerlemenizi izlemek için bir günlük oluşturabilirsiniz. iOS ve Android için kullanılabilir.
Nike Training Club'ı ziyaret edin
