Önemli Bilgiler
- Facebook çalışanları daha sağlıklı ofis ekipmanları satın almak ve evde çalışmak için 1.000$ alacak.
- Eski ofisinizin ne kadar ergonomik olduğuna şaşıracaksınız.
- Ev ofisinizi olduğundan daha iyi hale getirmek için bir ton para harcamanıza gerek yok.
Geçen hafta Facebook, çalışanların evden çalışması düzenlemelerini Temmuz 2021'e kadar uzattı. Ayrıca bu çalışanlara kurulum için 1.000 ABD Dolarına kadar verecek. Muhtemelen bu tür bir maaş alamayacaksın ama evdeki ofisini geliştirmek için hala yapabileceğin şeyler var.
Facebook'un neredeyse 50.000 çalışanı var ve çoğu Mart ayından beri evden çalışıyor. Bu noktada bunu yarı kalıcı bir durum olarak da kabul edebiliriz.
Diğer birçok şirketle birlikte Facebook, işinin herkesi aynı fiziksel alanda çalışmaya sürüklemeden de gayet iyi yürüyebileceğini keşfediyor. Ortak ofis alanlarına ne zaman ve ne zaman dönersek, birçok insan evden çalışmaya devam edecek.
Ev İşinizi Yapın
İş yerinde, Aeron sandalyesinde oturmaya veya oturma/ayakta durma masasının keyfini çıkarmaya alışmış olabilirsiniz. Bir dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız, muhtemelen parlama yapmayan bir konumda ergonomik olarak konumlandırılmış bir monitörünüz olur. Evde, muhtemelen çok yüksek mutfak masasını bir oda arkadaşınız veya eşinizle paylaşıyorsunuzdur. Bir ergonomi uzmanının umabileceği en iyi şey, MacBook'unuzu bir yığın kitap üzerine koymanız ve o eski Bluetooth klavye ve farenin tozunu almanızdır.
The Roost Stand'ın kurucusu ve tasarımcısı James Olander, Lifewire'a bir e-postada “COVID öncesi ofis tarafından sağlanan kurulumunuz muhtemelen tahmin ettiğinizden daha ergonomikti” dedi.“Çoğu/çoğu işveren, çalışanlarının vücutlarının (ve çıktılarının) harap olmadığından emin olmak için ergonomistlerle birlikte çalışır.”
James' Tünel Standı, bilgisayarınızın ekranını göz hizanıza getirmek için tasarlanmış ultra hafif, sağlam, katlanabilir bir dizüstü bilgisayar standıdır, böylece kambur durup omzunuzu, boynunuzu ve kollarınızı harap etmezsiniz.
Evde çalışanlar için en büyük tehlike, “ev düzeninizin ne kadar kötü olduğuna dair farkındalık eksikliği” diyor. Vücudunuz birkaç ay boyunca bir miktar suistimale dayanabilir, bu yüzden size her şey yolunda gibi görünebilir. Ancak sonunda kötü ergonomi ve muhtemelen ciddi yaralanmalar yetişecektir.
Çalışanların ekranlarını göz hizasına getirin ve klavyeleri kemer tokanızdan 3-6 inç daha yüksek düz bir yüzeye yerleştirin. --James Olander, The Roost Stand'ın kurucusu ve tasarımcısı.
Çoğumuz için evde çalışmak geçici, ofise dönmeden önce kısa bir mola olarak görülüyordu. Bu, çok azımızın ergonomik bir ev çalışma alanına yatırım yapma ihtiyacı duyduğu anlamına geliyordu. Ve ani işsizlik tehdidiyle birlikte, çok az insan ayakta masa veya yeni monitör satın alma olanağına veya iradesine sahipti. Facebook'un ev ofis ekipmanı için 1.000 dolarlık bütçesi bu sorunu kabul ediyor ve onu düzeltmek için yeterli. Kurulumunuzu yükseltmek için tatlı bir maaş almıyorsanız, daha ucuz yollar da vardır.
Ev Ofisinizi Daha Güvenli Hale Getirin
Muhtemelen bilgisayar çalışması için ideal ergonomik kurulumun şemalarını görmüşsünüzdür: biraz öne eğimli bir koltuk ve yazarken önkol ve üst kol arasında 90˚'lik bir açıya izin verecek kadar düşük bir masa yüksekliğine sahip bir sandalye. Ayrıca önemli olan ekranınızın yüksekliğidir. Boynunu zorlamadan görebilmelisin.
Kötü haber şu ki, mutfak masanız çok yüksek. Aslında, çoğu ofis masası da çok yüksektir, bu yüzden birçoğunun altında sürgülü klavye tepsisi bulunur. Sadece işleri düzenli tutmak için orada değil.
“Minimum düzeyde: Çalışanların ekranlarını göz hizasına getirin ve klavyeleri kemer tokanızdan 3-6 inç daha yüksek düz bir yüzeye getirin” diyor James. "Dizüstü bilgisayarlarda olacağından, bunu başarmak için klavyelerini ekranlarından ayırmanız gerekir."
Bunun için, dilerseniz dizüstü bilgisayarınızın klavyesini ve izleme dörtgenini kullanmaya devam etmenizi sağlayan doğru yüksekliğe ayarlanmış harici bir monitör kullanabilirsiniz. Diğer yol ise dizüstü bilgisayarın ekranını göz hizasına getirmek ve harici bir fare ve klavye kullanmaktır.
James Tünek standını tavsiye etse de (yıllardır bir tane kullanıyorum ve bunun mükemmel olduğunu onaylayabilirim), harika bir bütçe seçeneği var. "En ucuzu, Amazon'dan bir Anker harici Bluetooth klavye ve fare ve ekranını göz hizasına getirmek için dizüstü bilgisayarınızın altında bir ayakkabı kutusu."
Ucuz bir ofis koltuğuna gerçekten sıkışıp kaldıysanız, durumu iyileştirmenin birkaç yolu vardır. Wirecutter'ın bu harika videosunu izleyin.
Oturma Ayakta
Bütün gün oturmak senin için iyi değil ve tüm gün ayakta durmak daha iyi değil ama seni hareket ettirmek için süslü, elektrikli bir otur-kalk masasına ihtiyacın yok. Kolayca kendiniz yapabilirsiniz. Az önce masanın üzerine koyduğum bir Ikea Frosta taburem var. Üstüne bir klavye ve izleme dörtgeni koydum, ardından iPad'imi biraz daha yükseğe kaldıran bir standa ekledim.
Mükemmel değil-ekran hala biraz fazla alçak-ama pozisyonu değiştirmeme yardımcı oluyor. Bunu denerseniz, James Olander'ın yeni "masaüstünü" kemer tokanızın birkaç santim yukarısında tutma konusundaki tavsiyesine uyduğunuzdan emin olun.
Son olarak, mola vermeyi unutmayın. Sizi her 30 dakikada bir masadan kalkmak, gerinmek ve dolaşmak için bir zamanlayıcı ayarlayın.
İşvereniniz size 1000$ verirse, artık onu nasıl harcayacağınızı biliyorsunuz. Ancak biraz farkındalık ve birkaç hızlı ipucu dışında hiçbir şeyle çalışma ortamınızı güvenli hale getirebilirsiniz.
