Fitbit'inize bir göz atın ve kaydettiği adım sayısını kolayca görün. Ancak Fitbit'in bir kilometreye ulaşmak için yürümeniz gereken adım sayısını nasıl hesapladığını hiç merak ettiniz mi? Aşağıda bunu özetliyoruz ve mesafeyi daha doğru takip etmek için Fitbit'inizi nasıl kalibre edeceğinizi açıklıyoruz.
Yükseklik, Adım Uzunluğu ve Yürünen Kilometre ile Nasıl İlişkilidir
Adım uzunluğunuz, topuktan topuğa yürüdüğünüz mesafedir ve bu mesafe boyunuza bağlıdır. Ne kadar uzunsanız, adım uzunluğunuz o kadar uzun ve ne kadar kısaysanız, adım uzunluğunuz o kadar kısa.
Ortalama adım uzunluğunuz hakkında bir fikir edinmek için 0,413'ü inç cinsinden boyunuzla çarpın. Örneğin, 1.80 boyunda (72 inç) bir kişinin ortalama adım uzunluğu yaklaşık 30 inçtir (72 x 0.413). Beş fit (60 inç) boyundaki bir kişinin ortalama adım uzunluğu yaklaşık 25 inçtir (60 x 0.413).
Mil başına atılan adım sayısını hesaplamak için, bir milin 63,360 inç'e eşit olduğunu bilmeniz gerekir. Biraz matematik yaparak şunu hesaplayabiliriz:
- Altı fit boyunda bir kişi mil başına yaklaşık 2.112 adım (63,360 inç / 30 inç adım uzunluğu) yürür.
- Beş fit uzunluğundaki bir kişi, mil başına yaklaşık 2,534 adım (63, 360 inç / 25 inç adım uzunluğu) yürür.
Bu rakamlar yalnızca yaklaşık değerlerdir. Bacaklarınızın ne kadar uzun veya kısa olduğuna bağlı olarak adım uzunluğunuz ortalama bir insandan farklı olabilir, bu da kilometre başına adım sayınızın ve Fitbit tarafından sayılan millerin de farklı olduğu anlamına gelir.
Fitbit Millerinizi Nasıl Hesaplar
Peki, Fitbit yürüdüğünüz mil sayısını nasıl hesaplıyor? Adım uzunluğunuzu uygulamada manuel olarak girmediğiniz sürece Fitbit, adım uzunluğunuzu tahmin etmek için boy ve cinsiyet için girdiğiniz bilgileri kullanır. Ardından, yürüdüğünüz veya koştuğunuz mesafeyi hesaplamak için adım uzunluğunuzu (tahmini veya manuel) kullanır.
Fitbit mesafe formülü: Adımlar x Adım Uzunluğu=Katedilen Mesafe
Örneğin, 24 inç adım uzunluğunda 2.640 adım yürürseniz, bu bir mil katetmiş olursunuz (2.640 adım x 24 inç adım uzunluğu=63.360 inç). Tersine, Fitbit'iniz 24 inçlik bir adım uzunluğuna göre bir mil yürüdüğünüzü gösteriyorsa, bu, mil başına 2.640 adımdır.
Fitbit'in Millerinizi Doğru Bir Şekilde Günlüğe Kaydettiğinden Nasıl Emin Olabilirsiniz
Millerinizin doğru bir şekilde kaydedildiğinden emin olmanın en iyi yolu, Fitbit uygulamasında adım uzunluğunuzu manuel olarak ölçmek ve girmektir. İşte nasıl:
- Araba yolunuz veya uzun bir koridor gibi en az 20 adım atabileceğiniz bir alanı (inç veya santimetre olarak) önceden ölçün.
- Önceden ölçülen mesafeyi geçerken adımlarınızı sayın, normal bir tempoda en az 20 adım yürüyün.
- Önceden ölçülen mesafenin toplam uzunluğunu (inç veya santimetre olarak), adım uzunluğunuzu inç veya santimetre olarak hesaplamak için attığınız adım sayısına bölün.
-
Fitbit uygulamasında Ayarlar > Kişisel Bilgiler > Adım Uzunluğu adresine gidin. adım uzunluğunuzu girin.
Image Daha da fazla doğruluk için, katedilen mesafeyi hesaplamak için belirli modellerde GPS özelliğini de kullanabilirsiniz. Atılan adımlara değil, GPS verilerine dayandığı için, GPS özelliğini kullanmak size her zaman kat edilen mesafenin en iyi ölçümünü verir (tabii ki, GPS kullanırken internet bağlantınız olması şartıyla).
