Yani bir Fitbit satın aldınız çünkü adımlarınızı veya kalp atış hızınızı veya belki her ikisini birden takip etmek istiyorsunuz ve bunun nedeni Fitbit Versa ve Versa 2'nin akıllı saat işlevini sevdiğiniz için bile olabilir. Nedeni ne olursa olsun., Fitbit'inizi nasıl taktığınız, topladığı bilgileri büyük ölçüde etkileyebilir. Verileri doğru bir şekilde toplaması için Fitbit'inizi doğru şekilde nasıl takacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Günlük Aktiviteler İçin Fitbit Takibi Nasıl Kullanılır
Charge, Inspire, Versa ve Ionic hatları da dahil olmak üzere çeşitli Fitbit takipçi türleri vardır ve bu fitness takipçilerinden en iyi şekilde yararlanmanın anahtarı onları giymektir. Mümkünse her zaman. Ve daha da önemlisi, cihazın hareketlerinizi ve kalp atış hızı gibi diğer istatistikleri doğru bir şekilde takip edebilmesi için bunları doğru şekilde takmanız gerekir.
Fitbit ayrıca özellikle çocuklar için tasarlanmış bir Ace serisine sahiptir. Fitbit cihazları takan yetişkinler için burada verilen ipuçlarının çoğu çocuklar için de geçerli olacaktır.
Yaptıklarınız, cihazınızı nasıl takmanız gerektiğini belirleyebilir. Normal günlük aktiviteler sırasında Fitbit'in nasıl giyilmesi gerektiği aşağıda açıklanmıştır.
- Fitbit'i yüzü yukarı bakacak şekilde bileğinize yerleştirin.
-
Fitbit'i, bilek kemiğinizin yaklaşık bir parmak genişliğinde olacak şekilde yerleştirin.
-
Bantı, Fitbit rahat olacak şekilde sıkın, ancak biraz hareket edemeyecek kadar sıkı değil.
Fitbit'inizi bu şekilde takmak, cihazın alt kısmındaki kalp atış hızı izleyicinin veya diğer sensörlerin, cihaz rahatsız edecek kadar sıkı hale gelmeden cildinizle temas halinde kalmasını sağlar.
Egzersiz Yaparken Fitbit Nasıl Giyilir
Egzersiz yaparken Fitbit'inizin bileğinizin çok aşağıda olması kalp atış hızı monitörüyle (varsa) parazite neden olabilir. Bunun nedeni, şınav çekmek veya ağırlık kaldırmak gibi bazı egzersizlerin bileğinizi daha dik bir açıyla bükmenize neden olarak Fitbit çevresindeki alana kan akışını kesebilmesidir.
Bunun yerine, egzersiz yaparken Fitbit'i kolunuzun üzerinde, bilek kemiğinizin iki-üç parmak genişliği üzerinde olacak şekilde hareket ettirmelisiniz. Bu, sensörleri, kan akışının daha kolay izlenebilmesi için bileğinizdeki kıvrımdan yeterince uzağa hareket ettirir.
Bileğinize Takamadığınız Zaman Fitbitinizi Nasıl Giyebilirsiniz
Bazen saat tarzı bir cihaz takmak mümkün değildir. Örneğin, güvenlik nedenleriyle bazı işler, çalışanların parmak uçları ve dirsekleri arasında kollarında hiçbir şey giymemesini gerektirir. Fitbit kolunuzda değilken izleme özelliklerini kaybetmek istemiyorsanız, onu ön cebe koyabilirsiniz.
Maalesef ön cebinizdeyken kalp atış hızı monitörü kalp atış hızınızı izleyemez, ancak Fitbit cebinizde adımlarınızı doğru bir şekilde takip etmelidir. Kalp atış hızı monitörünü kullanmıyorsanız pil ömrünü uzatmak için kapatabilirsiniz.
Fitbit Nasıl Giyilmez
Fitbit'inizi takarken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var.
Birincisi, hiçbir Fitbit modeli ayak bileğinize takılmak üzere tasarlanmamıştır. Birçok kişi, Fitbit'inizi ayak bileğinizin etrafına takmanıza izin vermek için tasarlanmış pazar sonrası bantları satın alır ve bazı kullanıcılar cihazı yalnızca çoraplarına koyar, ancak Fitbit cihazları özellikle bileğe takılmak üzere tasarlanmıştır. Bileğinize veya çorabınıza bir tane takmak yanlış takiple sonuçlanacaktır.
Buna ek olarak, Fitbit'inizi takma konusunda aklınızda bulundurmanız gereken başka ipuçları da var.
- Çok sıkı giymeyin: Fitbit'inizi çok fazla sıkmak kan akışının azalmasına neden olabilir. Kayışın her zaman rahat olduğundan emin olun.
- Fitbit'i çok gevşek takmayın: Bileğinizde çok gevşek tutmanız, böylece kayabilir ve cildinizle temasını sürdüremez hareketleriniz sırasında ve kalp atış hızınız için yanlış okumalar.
- Fitbit'inizi kayış ıslakken takmayın: Fitbit'inizi suda kullanmayı düşünüyorsanız veya kayış terden ıslanırsa, Aktivitenizi bitirir bitirmez bandı kurutun. Bu, ıslak bandın cildinizi tahriş etmesini önler.
- Sudayken veya egzersiz yaparken bir polimer bant kullanın: Sudayken veya egzersiz yaparken Fitbit'inizi takıyorsanız ve çok terleyeceğinizi biliyorsanız, yapmayın. nemi emecek ve çabuk kurumayacak bir bant (naylon veya deri gibi) kullanmayın. Bunun yerine cihazla birlikte gelen polimer bandı kullanın.
