Önemli Bilgiler
- Akıllı telefonlarda daha fazla zaman harcayan insanlar, yeni bir çalışma bulgusuna göre daha büyük, gecikmiş ödülleri daha az, anında kazançlar lehine reddetme eğiliminde.
- Araştırma, daha az öz denetime sahip katılımcıların telefonlarını daha fazla kullanma eğiliminde olduğunu buldu.
- Kullanıcılar telefonlarında düşündüklerinden çok daha fazla zaman harcıyorlar.
Bu makaleyi okumayı bitirmeden önce oyun oynamayı bırakırsanız, bilim adamları bunun akıllı telefon kullanımından kaynaklanabileceğini söylüyor.
PLOS ONE dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, Telefonlarında daha fazla zaman harcayan kişilerin daha büyük, gecikmiş ödülleri daha küçük, daha hızlı kazanımlar için reddetme olasılığı daha yüksektir. Dürtüsellik adı verilen anında ödüller için bir eğilim, uyuşturucu bağımlılığı, aşırı kumar ve alkol kötüye kullanımı ile bağlantılıdır. Yeni çalışmada araştırmacılar, aşırı akıllı telefon kullanımının da dürtüsellikle bağlantılı olduğunu buldu.
"Çalışmamız, gerçek akıllı telefon kullanımı ile dürtüsel seçim arasında önemli bir ilişki olduğunu gösteriyor; yani, ortalama olarak, bir kişi bir akıllı telefonu ne kadar uzun süre kullanırsa, daha küçük, anında [ödülleri] daha büyük, Freie Universität Berlin'de araştırmacı ve çalışmanın ortak yazarı Tim Schulz van Endert, bir e-posta röportajında şunları söyledi: "Neredeyse herkesin bir akıllı telefonu var ve onu yoğun bir şekilde kullanıyor, bu nedenle akıllı telefon kullanımını ve insan zihni üzerindeki potansiyel etkisini incelemek önemlidir."
Daha Fazla Ekran Süresi=Daha Az Öz Kontrol?
Schulz van Endert, Ekran kullanımı daha sık hale geldikçe telefonların davranışları nasıl etkilediğini anlama ihtiyacının arttığını söyledi. Pazarlama ve reklam ajansı Zenith'e göre, dünyanın dört bir yanından insanlar geçen yıl mobil interneti kullanarak ortalama 800 saat harcadılar, bu da 33 güne denk geliyor.
Birkaç ebeveyni şaşırtacak haberlerde, çalışma ayrıca daha az öz denetime sahip katılımcıların telefonlarını daha fazla kullanma eğiliminde olduğunu buldu. Schulz van Endert, sosyal medya kullanımı ve oyun oynamanın da anında ödül tercihiyle bağlantılı olduğunu, ancak bulguların ekranda çok fazla zaman geçirmenin ötesinde daha büyük etkileri olabileceğini söyledi.
Neredeyse herkesin bir akıllı telefonu var ve onu yoğun bir şekilde kullanıyor.
"Bir yandan, gerçek hayattaki akıllı telefon kullanım verilerini topladık, bu nedenle bu davranış deneysel laboratuvar dışında tamamen uygulanabilir" diye ekledi. "Öte yandan, dürtüsel seçim, insanların daha küçük, daha erken ve daha büyük, daha sonra ödüller (örneğin, para tasarrufu, yiyecek seçimi, egzersiz ve hatta iklim değişikliği) arasında karar vermesi gereken herhangi bir bağlamda geçerlidir."
Araştırma, telefon kullanımını izleyen Apple yazılımı Screen Time'dan toplanan bilgilere dayanmaktadır. Schulz van Endert ve yardımcı yazarı, 101 çalışma katılımcısının her bir uygulamayı telefonlarında ne kadar süre aktif olarak kullandığını ve bu sürenin katılımcıların düşündüğünden çok daha fazla olduğunu tam olarak görebildi. Çalışma, katılımcıların yaklaşık %71'inin ekran sürelerini olduğundan fazla ve %17'sinin ise olduğundan az tahmin ettiğini buldu.
Benzer araştırmalar ayrıca akıllı telefon kullanımı ile dürtüsel seçim arasında bir ilişki buldu. Bununla birlikte, Schulz van Endert, bu çalışmaların çoğunlukla daha az doğru olma eğiliminde olan kendi bildirdiği akıllı telefon kullanım davranışına dayandığını söyledi.
"Bulgularımız, özellikle ağır sosyal medya kullanıcılarının ve oyuncuların, daha küçük, acil ödüllere çekilme eğilimlerine dikkat etmeleri gerektiğini gösteriyor" diye yazdı araştırmacılar. "Alternatif olarak, dürtüsel karar vermelerinin zaten farkında olan insanlar, akıllı telefonları aşırı kullanma risklerinin artması bilgisinden yararlanabilir."
Daha Fazla Telefon Süresi, Daha Az İş
Diğer araştırmalar, akıllı telefonların zamanımızı kullanma ve karar verme şeklimizi etkilediği fikrini destekliyor. Cep telefonu takas şirketi Sell Cell tarafından yakın zamanda gerçekleştirilen bir ankette, koronavirüs karantinası sırasında evden çalışan kişilerle röportaj yapıldı ve akıllı telefonların büyük bir dikkat dağıtıcı olduğunu buldu.
"Telefonları kontrol etme ve işle ilgili olmayan görevleri yerine getirme dürtüsünün zincirleme etkisi, hiç şüphesiz bozuk çalışma düzenleri, kötü uyku düzenleri ve rutinler üzerinde büyük bir etkiye sahip, Sarah McConomy, Sell COO'su Cell, bir e-posta röportajında şunları söyledi: "Normal rutinlere bağlı kalmak ve normal bir akşam rutininin daha büyük ödüllerinin, daha az stresin ve muhtemelen daha iyi üretkenliğin tadını çıkarmak yerine, bu hemen ödülü alma ihtiyacı ortada."
Bir sonraki Candy Crush veya TikTok derin dalış turunuzdan önce bu çalışmaların sonuçlarını aklınızda bulundurun. Kısa vadeli ödüller harika görünebilir, ancak zamanınızı bir sonraki harika Amerikan romanını yazmak, bu makaleyi bitirmek veya nihayet aylar önce satın aldığınız kitaba başlamak için harcamak daha iyi olmaz mı?
