Önemli Bilgiler
- Koronavirüs sizi spor salonundan ve Yeni Yıl fitness kararlarınızdan uzak tutuyorsa, sanal gerçeklikte bir antrenman denemek isteyebilirsiniz.
- Bilim adamları sanal egzersizin gerçek faydaları olduğunu söylüyor ve hatta belirli bir oyunu oynamanın kaç kalori yakacağını gösteren çevrimiçi derecelendirmeler bile bulabilirsiniz.
- Yeni tür VR fitness oyunlarına bir örnek, günlük egzersiz rutinlerine ter atmak için çeşitli uzak ortamlar sunan Supernatural'dır.
Koronavirüs pandemisi, her zamanki Yeni Yıl fitness kararlarınızı olumsuz etkilediyse, sanal gerçekliğe forma girmeyi denemeyi düşünün.
Fitness kalabalığına yönelik sanal gerçeklik uygulamaları, bokstan sanal ortamlardaki her türlü egzersize kadar uzanır. Ancak görüntüler sanal olsa da, ter gerçektir ve fikrin arkasında biraz bilim bile vardır. British Journal of He alth Psychology'de yakın zamanda yayınlanan bir makale, egzersiz yapanların kendilerini müziğe ve bilgisayar simülasyonlu ortamlara daldıklarında daha iyi hissettiklerini buldu.
Gazetenin yazarlarından biri olan Londra Brunel Üniversitesi'nde profesör olan Costas Karageorghis, "Sanal gerçekliğin müzikle birleşiminin, yalnızca müzik veya kontrol koşullarıyla karşılaştırıldığında egzersizle ilgili keyfi nasıl artırdığı oldukça çarpıcıydı.", bir haber bülteninde söyledi.
"Bulgularımız, insanları kendi evlerinde fiziksel olarak daha aktif hale getirmek için müzikle birleştirilmiş sanal gerçekliğin kullanımı için bol miktarda potansiyel olduğunu gösteriyor."
Bilim Adına Oyunlar
Makalenin yazarları, egzersiz bisikletleri üzerinde 24 gönüllüyle bir deney yaptılar ve VR'yi müzikle kullanmanın, VR'nin veya müziğin olmadığı bir kontrol koşuluna kıyasla, algılanan keyfi %26,4 artırdığını buldular. Ve müzikle bir araya gelen VR, tek başına müziğe kıyasla keyfi %17,5 artırdı.
San Francisco Eyalet Üniversitesi'ndeki Sanal Gerçeklik Sağlık ve Egzersiz Enstitüsü'ndeki bir ekip, VR oyunlarının kullanıcılara sağlayabileceği egzersiz türlerini hesaplamak için çalışıyor. Baş araştırmacı ve kinesiyoloji yardımcı doçent Dr. Jimmy Bagley NBC'ye verdiği demeçte, "Temel olarak sanal gerçeklik oyununun nasıl bir egzersiz biçimi olabileceğine bakıyoruz."
Ekibi çevrimiçi VR Egzersiz Derecelendirmeleri oluşturdu. Bu hesap makinesini kullanarak Ork Avcısı oynamak, yürümekle aynı şekilde dakikada yaklaşık dört kalori yakar. Kalorileri gerçekten yakmak için, tenis oynamaya benzer şekilde dakikada yaklaşık sekiz kalori yakan Audio Trip oynamak isteyebilirsiniz.
Enstitünün web sitesine göre "Verilerimizin tüketicilerinin egzersiz yapmakla ilgilendiğini varsayıyoruz".
"Bu nedenle, yüksek yoğunluklu oyunları belirlemeye yardımcı olmaya odaklanıyoruz. Kullanıcının oynarken kasıtlı olarak hareketten kaçınmayacağını, aynı zamanda oyunun başarılı olması için gerekenlerin ötesinde kasıtlı olarak aramayacağını varsayıyoruz. bunun için makul bir standart ve oyunun hedefleri boyunca ilerlemek için gereken tipik oyun olarak düşündüğümüz şeyi ölçün."
Fütüristik Egzersizler
Mevcut acımasız gerçekliğimizden çok uzak durumlarda antrenman yapmak isteyenler için, Supernatural, gerçek antrenörlerin günlük antrenman rutinlerine ter atmak için çeşitli uzak ortamlar sunar. Kullanıcılar fütüristik sopalarla gelen bazı nesnelere sallanabilir veya diğerlerinden kaçmak için çömelir.
"Etiyopya'da bir yanardağın tepesinde ter" diye ilan ediyor web sitesi. "İzlanda'nın buzullarına atlayın. Machu Picchu'nun kalıntıları arasında meditasyon yapın. Evden hiç çıkmadan."
Dansçılar, başlangıç seviyesinden ileri seviye antrenmanlara kadar çeşitli boks ve dans programları sunan FitXR'ye göz atmak isteyebilir. Antrenmanlar, uzunlukları üç dakikadan 60 dakikalık antrenmanlara kadar değişen çeşitli yoğunluklarda gelir.
Sanal gerçekliğin müzikle birleşiminin egzersizle ilgili zevki nasıl artırdığı oldukça çarpıcıydı.
Müziği biraz daha şiddetli bir şeyle birleştirmek istiyorsanız, Beat Saber hareketli hedeflerden hareketli melodilere uzanan kılıçlar sunar. The Sun'daki bir yorumcuya göre, "Gitar Hero ile Star Wars arasında bir geçiş gibi görünüyor - ancak her iki seri de Beat Saber ile bağlantılı değil".
"Bloklar size doğru geliyor ve her biri, onu nasıl dilimlemeniz gerektiğini gösteren bir yön okuyla geliyor. Sol ve sağ ışın kılıçlarınız farklı renklerde ve çeşitli bloklara karşılık geliyor."
Sanal gerçeklikte egzersiz yapma fikri beni heyecanlandırdı ve sadece baş döndürücü mevcut egzersiz başlıkları listesine bakmak bile kalp atış hızımı artırdı. Şimdi, keşke stokta olan bir Oculus Quest bulabilseydim.
