Hiç bir Fitbit'in adımlarınızı ve diğer aktivitelerinizi nasıl takip ettiğini merak ettiniz mi? Adımlarınızı ve diğer hareketlerinizi veriye dönüştürmek için ivmeölçer teknolojisini kullanır ve egzersiz alışkanlıklarınız hakkında ayrıntılı bilgi sağlar. İşte Fitbit adımlarının nasıl ölçüldüğüne dair bir açıklama.
Fitbit Adımları Nasıl İzler?
Fitbit, hareketlerinizi takip etmek için adım sayma algoritmasıyla birlikte 3 eksenli bir ivmeölçer kullanır. İvmeölçer vücudunuza takıldığında fiziksel hareketlerinizi dijital ölçümlere dönüştürür. Bu dijital ölçümleri analiz ederek Fitbit'iniz, aşağıdakiler dahil olmak üzere, antrenmanlarınızın desenleri ve yoğunluğu hakkında şaşırtıcı derecede doğru bilgiler sağlayabilir:
- Atılan adım sayısı.
- Kat edilen mesafe.
- Yakılan kalori sayısı.
- Antrenmanın yoğunluğu.
- Bisiklet kullanıyorsanız veya yüzüyorsanız (belirli modellerde).
İvmeölçer Nasıl Çalışır?
İvmeölçerler, yerçekimindeki değişiklikleri algılayarak hareketin yönünü tespit edebilen küçük cihazlardır. Akıllı telefonlar ve oyun kumandaları dahil olmak üzere çok çeşitli günlük teknolojilerde bulunurlar. Telefonunuzu yan çevirdiğinizde ekran sizinle birlikte döndüğünde, işte bu bir ivme ölçerdir.
İvmeölçerler, MEMS (Mikro Elektro-Mekanik Sistemler) adı verilen bir teknolojiye dayanır. MEMS, hareketi bir sensör tarafından okunan elektronik bir sinyale dönüştüren küçük bir makinedir. Hareketi birçok yönde izlemek için ivmeölçerin çok eksenli sensörlere sahip olması gerekir. Fitbit'in ivmeölçerinin üç ekseni vardır (eski pedometreler gibi yalnızca bir tane değil), bu da hareketleri herhangi bir yönde izleyebileceği anlamına gelir.
Fitbit'in Adım Sayma Algoritması Nasıl Çalışır?
İvmeölçer ile birlikte Fitbit, adımlarınızı saymak için ince ayarlanmış bir algoritmaya sahiptir. Belirli bir algılama eşiğini karşılayan ve yürümenin göstergesi olan hareket kalıplarını arar. Hareketlerin modeli ve büyüklüğü, algoritma tarafından belirlenen standardı karşılıyorsa, bunlar adım olarak sayılır. Elinizi masaya vurmak gibi küçük bir hareket sayılmaz.
İvmeölçer ve sayma algoritması tarafından toplanan veriler, antrenmanınızla ilgili şaşırtıcı derecede ayrıntılı bilgileri hesaplamak için kullanılır ve daha sonra Fitbit'inizi senkronize ettiğinizde uygulamanıza yüklenir. Ancak, algoritma mükemmel değil. Örneğin, örneğin peluş bir halı gibi yumuşak bir yüzeyde yürüyorsanız Fitbit bazen adımları eksik sayar. Ayrıca gerçekten engebeli bir yolda gidiyorsanız, bazen adımları fazla sayabilir.
Fitbit'inizin Adımlarınızı Daha Doğru Saymasını Nasıl Sağlarsınız
Peluş halılar bir yana, Fitbit'in doğruluğunu artırmanın yolları var. Yeni başlayanlar için, özellikle adımınız ortalamadan daha uzun veya daha kısaysa, adım uzunluğunuzu Fitbit uygulamasında manuel olarak girmeniz önemlidir. Aksi takdirde, Fitbit boyunuza dayalı varsayılan verileri kullanır ve bu veriler gerçek adımlarınızla hiç eşleşmeyebilir.
Adım Uzunluğunuzu Nasıl Ölçersiniz
Adım uzunluğunu ölçmek için:
- Araba yolunuz veya uzun bir koridor gibi en az 20 adım atabileceğiniz bir alanı (inç veya santimetre olarak) önceden ölçün.
- Önceden ölçülen mesafeyi geçerken adımlarınızı sayın, normal bir tempoda en az 20 adım yürüyün.
- Önceden ölçülen mesafenin toplam uzunluğunu (inç veya santimetre olarak) attığınız adım sayısına bölün. Bu, adım uzunluğunuzu inç veya santimetre cinsinden sağlar.
-
Fitbit uygulamasında Ayarlar > Kişisel Bilgiler > Adım Uzunluğu bölümüne gidin ve yeni adım uzunluğunuzu girin.
Koşu adımınızı da hesaplayabilirsiniz. Adım uzunluğunuzu ölçerken yürümek yerine sadece koşun. Adım uzunluğunuzu belirledikten sonra, verileri Fitbit uygulamanızın Kişisel Bilgiler ekranına aşağıda gösterildiği gibi girebilirsiniz. Bilgileri kaydetmek için Gönder seçtiğinizden emin olun.
Image
